Ernährungsberatung & Vitalstoffberatung | ernaehrung38.de

"Mit der Gesundheit ist es wie mit dem Salz - man bemerkt erst, wenn es fehlt."
Natürliche Ernährung

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Eine gute Nachricht vorweg: man ist weder seinen Genen, noch seinem Schicksal ausgeliefert. Ob eine Erkrankung ausbricht oder nicht liegt in erster Linie an der Ernährung und an unserem Lebensstil. Die drei Elemente der Gesundheit heißen natürliche Ernährung, moderate Bewegung und Entspannung.


Ganzheitliche Ernährungsberatung zeichnet sich durch die Berücksichtigung des Zusammenhangs von Ernährung und Gesundheit aus. Meine Mission ist es, nachhaltig Ihre Lebensqualität sowie Ihren Gesundheitszustand zu optimieren! Mit ca. 95 % scheitern fast alle Diäten. Der Jo-Jo-Effekt tritt ein und führt zum Misserfolg – Frustration und Gefühle des Versagens können entstehen. Mir liegt es am Herzen, dass Sie wieder lernen intuitiv, gesund und ausgewogen zu essen. Das heißt ohne dauerhaftes Kalorienzählen und Einhaltung strenger Essenspläne. Lernen Sie mit Genuss gesund zu essen und nehmen dabei ganz natürlich ab!


Was zählt sind die Nährstoffe, nicht die Kalorien!



Nichts geht ohne Süßigkeiten ?!


Sie werden von Heißhungerattacken geplagt oder haben das Gefühl, Sie könnten es ohne Ihre geliebten Süßigkeiten nicht aushalten? Machen Sie sich keine Sorgen, auch hierzu berate ich Sie gerne. Gemeinsam finden wir einen Weg, Sie aus der Süßigkeitenfalle zu befreien. Mit Hilfe meiner tools werden Sie das schaffen und sich dabei sogar wohl fühlen! Ihr Wunschgewicht wird sich ganz nebenbei auch einstellen.


Krankheit lässt den Wert der Gesundheit erkennen


Viele Menschen wissen Ihre Gesundheit erst zu schätzen, wenn sie bereits erkrankt sind. Lassen Sie es mit Hilfe von einer ganzheitlichen Ernährungsberatung erst gar nicht soweit kommen! Für höchste Effektivität idealerweise in Kombination mit einer Vitalstoffberatung.


Zur Vitalstoffberatung >>


Finden Sie sich in folgenden Fragestellungen wieder?!


  • Sie fühlen sich schlapp, müde und sind oft antriebslos?
  • Sie fühlen sich unwohl und möchten gerne abnehmen oder Muskeln aufbauen?
  • Sie möchten sich gesund ernähren und wissen nicht wo sie anfangen sollen?
  • Sie haben chronische Beschwerden, Krankheiten oder Allergien?
  • Sie leiden unter Migräne, Schlafproblemen oder Verdauungsstörungen?
  • Sie möchten durch gesunde Ernährung Gesundheitsprävention betreiben?

…dann ist eine Ganzheitliche Ernährungsberatung genau das Richtige für Sie!


ERNÄHRUNGSBERATUNG

Was Sie gewinnen



WOHLBEFINDEN & VITALITÄT
Gelangen Sie durch nährstoffreiche Ernährung zu mehr Wohlbefinden und Vitalität im Alltag.


Wohlfühlgewicht
Erreichen und halten Sie Ihr Wohlfühlgewicht und das ganz ohne Diäten und Kalorienzählen!


Gesteigerte Leistungsfähigkeit
Durch die optimale Versorgung des Körpers mit Vitalstoffen werden Sie motivierter und leistungsfähiger.

Schönheitseffekt
Durch natürliche Ernährung und Entgiftung werden die Augen leuchtender, sowie Haut, Haare und Nägel gestärkt.

Gestärktes Immunsystem
Krankheitserreger, freie Radikale und Stress haben gegen ein starkes Immunsystem keine Chance.

Positive Ausstrahlung
Natürliche und gesunde Ernährung verhilft Ihnen zu einer positiven Ausstrahlung und guter Laune!

Intuitives Essen

Ein neues Lebensgefühl wartet auf Sie

Keine Angst vor Veränderung! Wenn Sie Bedenken haben, dass Sie von heute auf morgen Ihre gesamten Ernährungsgewohnheiten umstellen müssen und darunter wohlmöglich auch noch leiden werden, kann ich Sie beruhigen. Schritt für Schritt lernen Sie wieder auf Ihren Körper zu hören und seine Bedürfnisse zu erkennen.

Sie und Ihr Körper werden wieder “ein Team”, wie es oft bei Kindern noch der Fall ist. Kinder essen wenn sie hunger haben, bis sie satt sind. Völlig wertfrei, ohne schlechtes Gewissen oder Abwägen. Ganzheitliche Ernährungsberatung hat also nichts mit Verzicht oder einer temporären Diät zu tun. Es handelt sich vielmehr um einen Prozess, durch den man schrittweise das gesunde und intuitive Essen wieder erlernt. Ihr Körper gewinnt allmählich wieder die Fähigkeit zu erkennen was ihm gut tut und verlangt fortan sogar danach. Somit wird die gesunde Ernährung – im Gegensatz zu Diäten – wie von allein beibehalten. Ohne große Anstrengung und Disziplin. Genießen ist dabei erlaubt! Auf dem Weg dorthin unterstütze und begleite ich Sie gerne mit meinen Methoden. Stück für Stück lernen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen!


Du bist, was Du isst!



Geben Sie sich Zeit, die neuen Gewohnheiten in Ihrem Bewusstsein zu verankern und in den Alltag zu integrieren. Sie werden die Vorzüge einer gesunden Lebensweise schnell am eigenen Körper wahrnehmen und das damit verbundene neue Lebensgefühl nicht mehr missen wollen! Einmal hier angekommen werden Sie feststellen, dass es Ihnen erstaunlich leicht fallen wird den neuen, gesunden Lebensstil beizubehalten. Eventuell werden Sie sich fragen, warum Sie nicht schon früher damit begonnen haben. Also zögern Sie nicht jetzt zu starten!



Satt essen erlaubt!


Sie werden von mir weder strenge Essenspläne, noch Begrenzungen für Mengen erhalten. Sie dürfen sich satt essen! Mit der richtigen Kombination an nährstoffreichen Lebensmitteln besteht keine Gefahr des “Überessens.” Nach kurzer Zeit schon merkt Ihr Körper wieder was und wieviel er benötigt, um optimal versorgt zu sein. Und das ohne zwischendurch in ein “Hungerloch” zu fallen. Natürlich arbeitet nicht jeder Stoffwechsel gleich, der eine hält es länger bis zur nächsten Mahlzeit aus als der andere. Jedoch spielt, neben weiteren individuellen Faktoren, die Ernährungsweise eine erhebliche Rolle. Aus diesem Grund schwindet die Gefahr von Heißhungerattacken nach einer erfolgreichen Ernährungsumstellung. Die Steuerung von Hunger und Sättigungsgefühl im Hypothalamus pendelt sich auf ein gesundes Maß ein.


Sie wünschen mehr Informationen? Dann senden Sie mir gerne eine Nachricht und wir vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Telefongespräch.



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